A meditálás előnyeit bemutató cikkemben leírtam, hogy mi az a 3 szokás, ami szerintem a leginkább pozitív hatással van az életünkre. Ma egy olyan gyakorlatot mutatok be, ami a dobogó bármelyik fokára okkal pályázhat, ráadásul bárhol, bármikor, mindenféle erőfeszítés nélkül elvégezhető. Szóval ha csak 5…