Az előző cikkemben írtam arról, hogy néha jól jön, ha többféle meditációs technikával is kísérletezel. Különösen hasznos lehet ez a gyakorlásod első időszakában, amikor még nem alakult ki a stabil meditációs rutinod és a koncentrációs készséged is fejlesztésre szorul. Szóval ha nehezen megy a légzésed…

Bármennyire is kitartó vagy, kifejezetten frusztráló tud lenni, ha a rendszeres gyakorlás ellenére is azt érzed, hogy megakadtál a fejlődésben. Mivel idővel biztosan eljön egy ilyen pillanat, összeszedtem néhány tippet, hogy magabiztosan megbirkózhass az ilyen helyzetekkel és ne veszítsd el a motivációdat. Két kérdéssel fogok…