Nyitott Vagy Csukott Szemmel Meditáljak?

Mikor az ember egy meditáló szerzetesre gondol, rendszerint csukott szemmel képzeli őt el. De vajon tényleg igaz, hogy a „komoly” és tapasztalt meditálók csukott szemmel gyakorolnak? A válasz az, hogy ez teljes mértékben a követett tradíciótól függ és mindkét módszert sokan alkalmazzák. Az alábbiakban összeszedtem…

A Legfontosabb Előkészületek Meditáció Előtt

Bármennyi időt is szánsz egy nap meditálásra, érdemes odafigyelni arra, hogy a gyakorlásod hatékony legyen, ezáltal minél hamarabb megtapasztald a rövid és hosszú távú előnyöket egyaránt. Ebben nagyon sokat tud segíteni, ha meditálás előtt rászánsz pár percet a megfelelő előkészületekre. Itt most megtalálod azokat tippeket,…

Az 5 Legjobb Vezetett Meditációs Oldal

Elkezdeni meditálni nem könnyű. Még ha adott is a kezdeti lelkesedés és elszántság, az elején számos tényező el tud téríteni. Törvényszerű, hogy felmerülnek különböző kétségek és kérdések. Vajon jól csinálom? Csak az időmet vesztegetem ezzel a hülyeséggel? Fejlődök vagy csak egy helyben topogok? A bizonytalanságok…

Szeretet és Jóindulat – A Mettá-Meditáció

Mikor az ember karácsony előtt az utolsó pillanatokban feszülten ajándékok után rohan a városban és látja mások szemében a jeges rémületet és dühöt, mikor valaki elmarja előlük az utolsó foszforeszkáló zseb-bowling készletet, könnyű megfeledkezni ennek az ünnepnek a valódi lényegéről. Még ha túl is vagyunk…

A Lét Csodálatos Könnyűsége

A meditálással mindig is nagyon gyakorlatias volt a kapcsolatom. Azért kezdtem el csinálni és azért csinálom több mint egy éve minden nap, mert meggyőződésem, hogy ezáltal tartalmasabb és boldogabb életet tudok élni. Érdekelnek ugyan a metafizikai vonatkozásai is, de nem gyakorolnék ennyit, ha a meditálás…

Mindfulness. Tapintás. BKV.

Amikor utazok valahova, de nincs nálam könyv, át szoktam gondolni, hogy mivel tudom a leghasznosabban eltölteni az időt. Néha meditálok is a buszon, de lássuk be, ezzel kapcsolatban – főleg a kezdők számára –  több nehézség is felmerül: 1, Hogyan mérjem az időt? 2, Hangzavar…

10 Gyakori Tévhit A Meditálásról

Ha az ember fejébe veszi, hogy valamit nem akar megcsinálni, akkor elképesztő kreativitást tud felvonultatni, hogy igazolja magát. Ráadásul ilyen esetben számíthat a külvilág segítségére is és téves megerősítések százaival tudja körbebástyázni magát. Éppen ezért most összeszedtem azokat a tévhiteket a meditálással kapcsolatban, amikkel személyesen…

A Nap Fénypontja: Esti Hálaadás

A meditálás előnyeit bemutató cikkemben leírtam, hogy mi az a 3 szokás, ami szerintem a leginkább pozitív hatással van az életünkre. Ma egy olyan gyakorlatot mutatok be, ami a dobogó bármelyik fokára okkal pályázhat, ráadásul bárhol, bármikor, mindenféle erőfeszítés nélkül elvégezhető. Szóval ha csak 5…

Múlt, jelen vagy jövő. Te hol élsz?

Szoktál azon merengeni, hogy milyen jó is volt régen a TV-ben a Játék határok nélkül? Vagy hogy mennyire bénán sikerült végül a tavalyi tunéziai nyaralás a családoddal? Esetleg szoktad azon kapni magad, hogy megtakarításaid biztonsága miatt aggódsz? Amikor teret engedünk az elménk működésének és ezáltal…

Kipróbálnád a meditálást? Előbb moss fogat!

Biztos hallottad már, hogy a megvilágosodáshoz a legrövidebb út a ragyogó fogakon keresztül vezet. Ha nem, az sem baj, mert én sem. Viszont ha eddig félelmetesnek tartottad azt, hogy meditálás címszó alatt fél óráig csukott szemmel egyedül maradj a gondolataiddal, akkor a gyümölcsmeditáció után most…