Bármennyi időt is szánsz egy nap meditálásra, érdemes odafigyelni arra, hogy a gyakorlásod hatékony legyen, ezáltal minél hamarabb megtapasztald a rövid és hosszú távú előnyöket egyaránt. Ebben nagyon sokat tud segíteni, ha meditálás előtt rászánsz pár percet a megfelelő előkészületekre. Itt most megtalálod azokat tippeket,…

Elkezdeni meditálni nem könnyű. Még ha adott is a kezdeti lelkesedés és elszántság, az elején számos tényező el tud téríteni. Törvényszerű, hogy felmerülnek különböző kétségek és kérdések. Vajon jól csinálom? Csak az időmet vesztegetem ezzel a hülyeséggel? Fejlődök vagy csak egy helyben topogok? A bizonytalanságok…

Mikor az ember karácsony előtt az utolsó pillanatokban feszülten ajándékok után rohan a városban és látja mások szemében a jeges rémületet és dühöt, mikor valaki elmarja előlük az utolsó foszforeszkáló zseb-bowling készletet, könnyű megfeledkezni ennek az ünnepnek a valódi lényegéről. Még ha túl is vagyunk…

A meditálással mindig is nagyon gyakorlatias volt a kapcsolatom. Azért kezdtem el csinálni és azért csinálom több mint egy éve minden nap, mert meggyőződésem, hogy ezáltal tartalmasabb és boldogabb életet tudok élni. Érdekelnek ugyan a metafizikai vonatkozásai is, de nem gyakorolnék ennyit, ha a meditálás…

Ha az ember fejébe veszi, hogy valamit nem akar megcsinálni, akkor elképesztő kreativitást tud felvonultatni, hogy igazolja magát. Ráadásul ilyen esetben számíthat a külvilág segítségére is és téves megerősítések százaival tudja körbebástyázni magát. Éppen ezért most összeszedtem azokat a tévhiteket a meditálással kapcsolatban, amikkel személyesen…

Szoktál azon merengeni, hogy milyen jó is volt régen a TV-ben a Játék határok nélkül? Vagy hogy mennyire bénán sikerült végül a tavalyi tunéziai nyaralás a családoddal? Esetleg szoktad azon kapni magad, hogy megtakarításaid biztonsága miatt aggódsz? Amikor teret engedünk az elménk működésének és ezáltal…